久しぶりにクワトロ走をやってみた。

最初のジョグは極めてよくリラックスできたが、疾走区間は肩に力が入り、体が後傾してよくなかった。

途中、ドロが跳ね上がったのか、ふくらはぎが濡れた感じがしたので、街灯のあるところで止まって見てみると･･･ああ、やっぱりコウガイビルがべっとりついている。

葉っぱでつまんでヒルそのものは取ったが、このベトベトはなかなか取れないんだよなぁ。ヒルによる被害は今シーズンすでに3回目。前回は降ろして間もないJapan Boost2がベトベトに（涙）。この時期の雨上がりの緑道は要注意！

クワトロ走5本の後はジョグ。クワトロ走で速いペースに体が慣れたからか、軽快に走れて快調走に近いペースになった。

今日は朝5時前に帰ってこられた。嫁さんに文句を言われないように、明日も頑張って早帰り（？）しよう。

連続出走631日。