今日、宮城県西部で開催されたクロスカントリースキー大会10kmの部に参加

№1：アップ2km

№2：クロスカントリスキー10km

スキー、靴、ストックポールの3点セットをレンタルで準備

スキー、靴は問題ないものが準備されたが、ポールがアルペンスキー用の125cmでクロスカントリースキーで推奨（150cm）されるポールより-25cm

これでは、クラシカルもフリーも満足にできない

また、ランニングと違いグリップがないので前に進まない、そのため平地も登りも全体的に苦しかった

それでも、楽しく滑る（走る）ことができた

№3：帰宅後17km

疲労抜きを意識して5:00/kmのＪＯＧ

11km後の折り返しでは西風が強く厳しい状態だった（疲労回復の予定が疲労蓄積か？）