30KMノンストップでゆっくりと走ろうと思い、コースに選んだ荒川河川敷。

今日も、北風が強烈に吹いていた。

行きの15KMは向かい風、帰りの15KMを追い風にしようと、板橋の方へ向かって走った。

足関節のの負担を軽くするため、できるだけ不整地を踏む。

5KM走ったところで、右足の膝裏の外側の筋に痛みがでてきた。中止にしようか悩みながら走る。しばらくすると痛みが和らいだ。

20KM過ぎたところで、気持ち的にちょっと辛く（退屈？）なったが今日の練習はここからが大事なところと自分に言い聞かせ頑張る。

26KM までは、水を飲みながら、なんてことはなく行けたのだが、それからがどうしてしまったのだろうと思うほど、脚が動かなくなる。出発前に食べたのは餅2個、昨晩、たらふく食べたのでその消費にと思い食べなかった。

エネルギー切れもあったかな。

ラスト3KMは、尻からふくらはぎまでの後ろ側全体がとても痛くて辛かった。

初めての30KM。走りきる（残り2KMは走る格好になっていただけ）のが精いっぱい。こんなに大変なことだとは全く思ってなかった。

初フルの東京マラソンまで、40日あまり。ここからどこまでやれるようになるか・・・不安でいっぱいだが、なんとかしたい。