自宅からスカイツリー往復10KM。

ハムとおしりの筋肉を使うことを意識して走った。

今年は、怪我を完治させて、まずはフルを走れる足づくりに専念したいと思う。

平日の朝練3～6KMと週末のロングを習慣づけよう。

みなさん、今年もどうぞよろしくお願いいたします。