surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

35kmロング走 練習後は博多温泉

昨夜飲み会で、19時半ぐらいから23時半までちびちびとビール大ジョッキ2杯と焼酎水割り大ジョッキ1杯で抑え、その後ヘパリーゼを飲んで寝たため、朝すっきり目覚めることができた。2週間後に練習レースの位置づけの筑後川マラソンがあるため、いきなり42kmロング走はダメージが大きいだろうから、今日のロング走は、基礎的走り込み期の締めくくりとして、35kmロング走をやっておきたかった。

そういうわけで、今季初の35kmを実施。余力を残して走り切ったとは言えずふくらはぎとアキレス腱に疲労があったので、明日のLSDのことも考えて、練習後、数か月ぶりの博多温泉に浸かり、疲労回復を行った。

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