surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

船津教室 1000×4

久々の1000×4で、3'35ぐらいをイメージしていたのだが、まわりに影響され、1本目で、3'23のタイムが出てしまい、びっくり。それでも、船津教室の女性ランナーの方々には、ラスト300でおいていかれた。2本目以降は、案の定、ビルドダウンとなってしまった。2本目は、御年66歳の船津先生にも抜かれてしまった。御年66歳で、2本目3'28とはただただ頭が下がります。

1本目だけ3'23が出たからといって、フルマラソンが走れるわけではないのだが、4~6月にスピード期でスピード練習やったのに3'30どまりだったのに、ロング走とLSD中心の走り込み期の今楽に出たので、正直うれしかった。

300×3のW.S. (62-60-60)

1000×4 (①3'23②3'33③3'35④3'41)

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