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surchan さんのランブロ
2016-08-31
早朝jog
2016-09-02
早朝jog
2016-09-03
早朝 2時間jog
2016-09-04
30kmロング走 （台風直撃直前）
2016-09-07
早朝 2時間jog
2016-09-09
早朝jog
2016-09-10
30km低速ロング走
2016-09-13
アルコール抜きjog
2016-09-14
船津教室 3-2-1のレペ
2016-09-16
疲労回復jog
2016-09-17
3時間３０分ＬＳＤ
2016-09-18
雨天80分jog
2016-09-19
雨天９０分jog
2016-09-21
船津教室 1000×4
2016-09-22
90分疲労回復jog
2016-09-24
35kmロング走 練習後は博多温泉
2016-09-25
３時間ＬＳＤ
2016-09-27
アルコール抜きjog
2016-10-01
90分アルコール抜きjog
2016-10-02
蒸し暑さで自滅
surchan
性別
年齢
48歳
身長
167.0cm
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン２年生
2016年9月18日（日）
雨天80分jog
終日雨でつなぎjog
