30kmロング走 (台風直撃直前)
台風直撃のコースに入っているが、マラソンペースより遅いようで、正午には鹿児島を通過したのに、福岡到着が明日の朝6:00頃の予定。おかげで、小雨だったり、曇ったり、西から晴れ間が見えたりと、大変走りやすい条件だった。9月に入り、一段階強度上げ、4分55秒前後のペース。今月まで、基礎的走り込み期なので、一段一段ゆっくりと上げていこう。ここのさじ加減が難しいところ。余裕度を確認しながら、筋耐性のチェックをしながら。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生
台風直撃のコースに入っているが、マラソンペースより遅いようで、正午には鹿児島を通過したのに、福岡到着が明日の朝6:00頃の予定。おかげで、小雨だったり、曇ったり、西から晴れ間が見えたりと、大変走りやすい条件だった。9月に入り、一段階強度上げ、4分55秒前後のペース。今月まで、基礎的走り込み期なので、一段一段ゆっくりと上げていこう。ここのさじ加減が難しいところ。余裕度を確認しながら、筋耐性のチェックをしながら。