surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

30kmロング走 (台風直撃直前)

台風直撃のコースに入っているが、マラソンペースより遅いようで、正午には鹿児島を通過したのに、福岡到着が明日の朝6:00頃の予定。おかげで、小雨だったり、曇ったり、西から晴れ間が見えたりと、大変走りやすい条件だった。9月に入り、一段階強度上げ、4分55秒前後のペース。今月まで、基礎的走り込み期なので、一段一段ゆっくりと上げていこう。ここのさじ加減が難しいところ。余裕度を確認しながら、筋耐性のチェックをしながら。

コメント