約５０日ぶりの船津教室。とういうことは、５０日ぶりのスピード練習ということになる。どれくらいで走れるか皆目見当がつかなったが、ラスト1ｋｍは、さすがにバテて惰性で走ったが、3ｋｍと2ｋｍは、平均3’45ペースで走ることができた。4～6月のスピード養成期のスピードが残っていることが証明された。前回の船津教室では、ポケモンＧOのおかげで、駐車場が大渋滞、練習コースは、人がうじゃうじゃ、とても走れたものじゃなく、西公園で練習したが、今夜の大濠公園は人がほどよい人数で、ランナーがほとんどで、気持ちよく練習することができた。ポケモンＧOブームが去ったのか、あるいは博多三大祭の筥崎宮の放生会に人が流れただけなのか定かではないが、いつもの大濠公園に戻っていてよかった。

・300mの流し×3　61-61-60

・3ｋｍ　11'22　・2ｋｍ　8'33　・1ｋｍ　3'49