こむら返り
最近、やたらにふくらはぎが攣りやすくなってきている
先日のトレイルの時は、金時山の上りや下りで、まだ１５キロくらいだっ
たのに。また普段も横になっている際にも不意打ちのように
痙攣が起きることも
やはり相当にふくらはぎの筋肉に疲労が蓄積しているのだろう
普段はできるだけふくらはぎを使わない
走りや登りをを意識はしているものの
やはり酷使してしまっているのだろう。
今まで以上に足の使い方を意識していかないと
怪我につながるので慎重に行こう
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
