20キロBUP走
夜勤明け
明日から本格的な梅雨模様となるので
今日は少し気を入れてスピード練
最初は脚が重かったが7キロくらいから
少しづつ調子が上がり
キロ4分40秒台を維持
心肺の方はいたって楽
大分このスピードに体が慣れてきたようだ
しかし15キロを過ぎたあたりから
両方のふくらはぎに違和感が出たり消えたり
やはりまだマラソンを走る脚に戻っていないのかもしれない
怪我が怖いので20キロで終了
タイムは平凡だが比較的余裕を持っておえることができて
ほっとする
性別 | |
---|---|
年齢 | 57歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
夜勤明け
明日から本格的な梅雨模様となるので
今日は少し気を入れてスピード練
最初は脚が重かったが7キロくらいから
少しづつ調子が上がり
キロ4分40秒台を維持
心肺の方はいたって楽
大分このスピードに体が慣れてきたようだ
しかし15キロを過ぎたあたりから
両方のふくらはぎに違和感が出たり消えたり
やはりまだマラソンを走る脚に戻っていないのかもしれない
怪我が怖いので20キロで終了
タイムは平凡だが比較的余裕を持っておえることができて
ほっとする