夜勤明けジョグ
夜勤明けジョグ
右膝に負担をかけないよう
力を抜いて省エネ走法で１２キロ
心拍も１４０前半で維持
ただ、まだ疲れが残っているのか後半３キロくらいは
力が入ってしまい、足の疲労感が増強する
でも、タイムはあまり考えず
このくらいの調子で楽にフルが走れればいいかな〜
などと考えたりもする。長く続けていくためには。
しかしもう一人の自分は、
「何を言っておる！もっと苦しめ！」と煽ろうとする。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
