湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢56歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

夜勤明けジョグ

昨夜の夜勤は

早朝から重症患者が担ぎ込まれ

ハチャメチャ状態でヘロヘロ

でも負けずに、今日も刺激入れ

と言っても一昨日同様中程度の負荷にとどめおく

途中から4分50〜40秒台を維持して終盤2キロほど

ペースアップし、最後の2キロで少し流して

12キロで終える。

最後にスパートをかけるより

この方が負担が少ないように感じる。

中途半端なポイント練習かもしれないが

もう強度の高い練習は控えた方が良いかもしれない。

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