湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢54歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

砂浜ジョグ

本来なら、今日、明日と北岳登山の予定であったが

台風接近により中止

自宅で2日間ゆっくり静養しようとも考えたが

いつまでたっても曇り空のまま雨は降らず

ゆるゆる走るなら、と海岸に出る。

風は北東の風でヒンヤリしていてさほど強くないが

波は普段より高く今日は遊泳禁止状態

海水浴客も格段に少ない

疲労抜きと称してだらだら走るよりは

ゆっくり走りながら負荷のかかる練習をやろうということで

砂浜ジョグを途中から取り入れる

キロ6分〜6分半ペースでもかなりしんどい

おまけに今日は波が高く、うっかりしていると波が足元まで迫ってくる

さらに砂浜自体が傾斜しているところが多く、

それを横切ることになるので、走りにくいことこの上ない

結局行きは5キロ、帰りは2キロくらいで終える。

この砂浜ラン、ふくらはぎは使えないので、

骨盤強化にはもってこいの練習なので

今後もっと取り入れていこう。

「湘南」のハンドルネームを持った者が

砂浜練習をやっていなかったとは何事だ!と叱られそうだが...。

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