湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢54歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

暑さと強風下の持久走

今日は少し体調が回復してきたので

ハーフのペース走を行う。気温は29度。

海岸は風速10m近い強風、時に砂が舞い上がり

口の中には入り込む、前半は逆風、後半は追い風と思いきや

強い横風が混じり走りにくい。それでも頑張って少しづつBU

後半はキロ4分40秒台を維持しながら

ちょうど江ノ島入り口でゴール。

心拍数は140台後半を維持。もう少し行けそうだったが無理は禁物

戻りの6キロはスロージョグでクールダウン

強風はきつかったが、暑さはそのためいくらか緩和できたので

仕方ないか・・しかし全身に砂が付着して帰宅後はそのまま上がり込む

ことができず、ホースの水で砂を洗い落とす

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