第５回しまだ大井川マラソン参加

今回はスカブーさん、ビリちゃん　SAISさん　Cnodaさん

Cnoda嫁子さん　balusさんらと参加

台風一過の快晴　風もなく絶好のコンディション

ネガティブ　スプリットを心がけゆっくりとスタート

5キロを過ぎ少しづつペースを上げていくが

４分３７～８秒まで上げると余裕がなくなってしまう

それでも折り返し地点の２０キロまでには４分３０秒台前半

まで上げる。

折り返し後は、緩いながらも上り基調

ハムストリングに徐々に疲労感が

かすみがうらの悪夢を思い出すが

ここはなんとか踏ん張り最後に備え少し力を温存

３８キロ以降は最後の力を振り絞り少しづつBU

ネットタイムで３時間２０分３２秒

自己ベストには４分及ばなかったが

昨年のかすみがうら以降　フルマラソンに対して

トラウマのような気持ちを持っていたので

気持ち的には一安心

今回は心肺の方は比較的余裕がったので

もう少し筋力を強化していかなくては

次回の大田原でも苦戦すると思う。