フルマラソン練習走
今年の東京マラソンは残念ながら落選~
10月27日の大井川マラソンまであと1ヶ月となった
ロードでフルマラソンは4月のかすみがうら(大失速)以来
走っていない。今日は台風雨の影響で風は強いが雨は大丈夫
そうなので、久々のフルマラソン練習走を敢行
ところが走り出すと胃のもたれ感が強く足もとても重い
こりゃダメだとテンションが下がるが
10キロ過ぎたあたりから少しづつ調子が戻り
17キロあたりから、キロ5分前後の
イーブンペースを維持できた。
35キロあたりから足がきつくなってきて、
BUはできなかったが
心拍数は140台で安定。
心肺の方はさほどきつさを感じなかった。
気温はまだ25度と陽が照ると暑かったが
北東の風が強く適度に体を冷やしてくれたせいか
あまり汗もかかず、給水は27キロ地点の水道水1回のみ
栄養補給は30キロ地点でアミノバイタルゼリーを1本
流し込んだだけで終えることができた。
タイム的には前半の不調が響き3時間36分と
3時間30分はは切れなかったが
比較的余裕を持って終えられたことは収穫であった
かすみがうらの大失速がトラウマになっていたので
ひとまず一安心・・ではいけない
35キロ以降はもっとしっかりした走りを
維持しなくてはいけない まだまだである!