夜勤明け後、ひと寝してから軽めのポイント練習

横浜あたりに比べると湘南地方は２～３度は低いのだが

それでも海の近くであって湿気がすごい

夕方になっても気温２９度

後半徐々に上げキロ４分１０秒台をなんとか4キロ以上維持で

きた。

それにしても「まだまだである」表示ボタン

最近すっかりおさぼりモードになってしまったが

ハリーさんからの警告か・・（恐）

もうオフシーズンなのでロードより山！

ということで例によってまた企画します。

第１回目　７月２７日（土）～２８日（日）

まる２日間休みが取れたのでロングトレイル（八ヶ岳or南アルプス）を企画したいと考えています。

第２回目　８月１２日（月）

第３回目　８月１６日（金）

参加希望されるメンバーの方の意見を伺いながら行程を決めたいと思います。

１～２日中に調整さん立ち上げますので

よろしくお願いします！