かすみがうら前のポイント練習

午後から例によって足柄峠に挑む。

今回で１０回目となる。

初めて走ったのが２年前の３月

ミスター足柄のTroさんには遠く及ばないが

travel-dbの中では走っている方であろう

今日は天気は良く、山北の気温も２０度近くまで上がっている。

ただ、南西の風が強く

時に風速１０m以上はあると思われる

足柄おろしをまともに受け

登りで苦しめられる。

昨日の刺激走の疲れがあるのか

９キロ以降はペースダウン

７分台を維持するのがやっと

５００mおき位に立ち止まってしまう（根性無し！）

往路１２・５キロは１時間１６分もかかってしまう。

最近のワースト記録・・。

下りは、調子良い時なら

最初の３キロの急降下は

キロ３分５０～４０秒台で下りきってしまうのだが

今日それをやったら

最後の５キロで潰れてしまうと思ったので、

キロ４分１０秒前後のペースに落として下る。できるだけイーブンペースを目標に下り続ける。

１８キロ地点のフラット地点で少し落ちるが、

なんとかキロ４分１５秒前後は、ほぼ維持できた。

２０キロ地点当たりから右足の足裏の親指側が

チクチクと痛み出す。

どうやらマメができたようだ。

ソールの薄いアディゼロRK

以前にもできてしまったことがある。

走れない痛みではないので

我慢して走り続ける。

最後２３～２４キロ地点の

１キロ近く続く緩い上りでは

４分４５秒台まで落ちる。

ここが一番の正念場なのだが、

ここをせめてキロ４分３０秒くらいで

上りきれないといけない。

まだまだである！

結局下り１２．５キロは５３分。

往復２時間９分。自己ベストより４分近く及ばず。

終了後WSを混ぜながら１キロほどジョグ

しかし足はガタガタ。

さくらの湯に浸かったあと

ビールを飲むがさっぱり美味くない！

これはいけない。

でも、足柄峠を無事終えたあとの

心の充足感だけは、いつも心地よい。