18日のゆるゆるトレランの下見ならぬ下走りを兼ねて、鎌倉ジョグ。小さなアップダウンを繰り返しながら

ゆっくりと走る。フルマラソンの疲れはだいぶとれたようで、坂の登りもさほど苦にならない。坂の登りの際の調子は良いバロメーターになる。後半は真っ暗になり全身冷え冷え状態。風呂に入って、そのまま忘年会へ。