昨日の穂高岳登山の疲れがまだ残っていたが、気持ちの良い陽気につられて走る。後半ペースを上げたが、ふくらはぎの筋肉が何となく重い感じ。以前肉離れを起こしたこともあるので、15キロで止めておく。

昨日の山行きでは、2日目の疲れているときの、登り返しが随分と楽だった。ランニングの効果が出ているのかもしれない。

昨日10月17日の、富士鳴沢紅葉ロードレースの選手証が届いた。後半の粘りを発揮するために、山登りで心肺機能や筋力をアップしていきたい。