JOG中、コアに自然と軽く力が入るようになっているのを感じた。心拍数
低めなのは気温が低いせいだろう。下肢の違和感全く無し。夜はジムで、
ピラティス的なトレーニング。反り腰のせいか腹筋ができないのが悩み。