寝過ぎがゴルフ疲れか？背中・腰・下肢に疲労や軽い筋肉痛有り。
しっかり寝たせいで筋肉が固まったかのよう。起床時心拍数は96bpm。
20分ウォーク+15分JOG+20分ウォークを実施。
暖かくて気持ちいい。春用のトラックスーツで出かける。
やや前傾し鼠蹊部を支点に脚を動かすと、腹筋に血が巡り暖かくなる感覚
有り。特に問題無く、終了後もストレッチボードで脚裏を伸ばした。