25分ウォーク+10分JOG+25分ウォーク
喉の奥、気管支が少々ヒリヒリ。体が重く痰が絡む。
スタート時からしっかり臀部に使用感が出るのは良い。向かい風が強い。
25分丁度から10分間JOGを。ペースは㌔8分弱。
折り返して追い風になったからか、6分経ったら急に呼吸が楽に。
まだ風邪の影響があるのだろう、体調万全とは言えないが昨日よりは楽。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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喉の奥、気管支が少々ヒリヒリ。体が重く痰が絡む。
スタート時からしっかり臀部に使用感が出るのは良い。向かい風が強い。
25分丁度から10分間JOGを。ペースは㌔8分弱。
折り返して追い風になったからか、6分経ったら急に呼吸が楽に。
まだ風邪の影響があるのだろう、体調万全とは言えないが昨日よりは楽。