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上を向いて走ろう!
2012-12-31
走り納め10kmJOG
2013-01-01
初日の出と共に10kmペース走
2013-01-02
ゆっくり10kmJOG
2013-01-04
仕事始めJOG5km
2013-01-05
30kmペース走失敗練習
2013-01-06
ニューシューズでLSD180分
2013-01-08
出勤前10kmJOG
2013-01-09
10kmペース走
2013-01-11
疲労抜けた10kmJOG
2013-01-12
ん~うまくいかない。ペース走失敗
2013-01-15
【告知】千葉マリンマラソンの集合場所!
2013-01-17
いろいろあって中4日のラン
2013-01-18
JOG+1kmレースペース
2013-01-19
レース前に120分LSD
2013-01-20
凹んだレースだったけどみんなのおかげで↑!
2013-01-22
JOG40分
2013-01-23
揺さぶり走10km
2013-01-25
JOG40分、10000km突破!
2013-01-26
32kmペース走。見たことのないメッセージ。
2013-01-27
3時間LSD
2013-01-29
出勤前JOG10km
2013-01-30
レースペース走10km
2013-02-01
JOG5km
2013-02-03
30kmペース走
mizuやん
性別
年齢
47歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2013年1月23日(水)
揺さぶり走10km
週中のポイント練習は揺さぶり。