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上を向いて走ろう!
2011-08-02
出勤前7kmJOG
2011-08-03
出勤前8km弱揺さぶりをかける
2011-08-04
JOG 45分弱
2011-08-05
出勤前10km
2011-08-06
出張先で15kmペース走
2011-08-07
超早朝120分LSD
2011-08-08
出勤前15kmペース走
2011-08-09
出勤前5キロJOG
2011-08-10
体感キロ4分
2011-08-11
7kmビルトアップ+downJOG
2011-08-13
久しぶりに20kmペース走
2011-08-14
小龍包パワーでLSD
2011-08-16
軽井沢。高原ラン満喫!!
2011-08-18
忙し夏休みも終わり15km
2011-08-20
なんか変?!JOG6km+10kmペース走+4kmJOG
2011-08-23
恵みの雨で復調15kmペース走
2011-08-24
坂道で揺さぶりをかける。40分
2011-08-25
天気雨の中JOG5km
2011-08-27
疲労回復?20kmペース走
2011-08-28
秋の気配LSD90分
2011-08-29
今日は代休150分LSD
2011-08-30
出勤前40分JOG
2011-08-31
出勤前10kmJOG
2011-09-01
おや?雨が降っていない。10kmJOG。
2011-09-03
風に揺さぶられた、20kmペース走
2011-09-04
180分LSD
mizuやん
性別
年齢
46歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2011年8月5日(金)
出勤前10km
寝坊した~。15km走ろうとおもったのに~!!