上を向いて走ろう!

今後の予定

自己ベスト

出勤前30分JOG

あしたのロング走に向けてJOG。

ラストは気合を入れて1kmその後ダウンJOGして終了。

今日もあったかかったけど、明日から冷え込むらしい。あったか対策しないとっ!!

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