半袖+アームウォーマー+ウィンドブレーカー+厚手の手袋+CWXで出動。

本当は３０kmの予定だったけど、昨晩帰宅がおそく寝坊。それにちょっと腰も痛いし・・。即２０kmに変更。ただし、目標は４：４０と高めに設定。

草地は霜で真っ白。重装備で出動したのに、手と足がかじかんで感覚が無くなる。

目標にはやや届かず４：４１秒ペースで終了。