出勤前10km
寝起きは体が目覚めていないので、6分台で入りレースペースまでビルトアップ。
本来スピードトレーニングをやりたいところだけど、怪我も怖いし、コース途中にある50m程度の上り坂をペースキープで登ることで代用。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 164.0cm |
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
寝起きは体が目覚めていないので、6分台で入りレースペースまでビルトアップ。
本来スピードトレーニングをやりたいところだけど、怪我も怖いし、コース途中にある50m程度の上り坂をペースキープで登ることで代用。