みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢67歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

雪上ジョグ

まるまる1週間空いてしまった。この間の運動は雪かき作業ばかり。一日4回の日もありました。久しぶりに体を慣らしながらの1時間ジョグ。しばらく走っていないためか走り始めると体が喜んでいるのがわかる。気温が+5℃で寒くはないが路面がやややわらかでシューズが濡れるのが気になる。8kmを一時間かけての町内ジョグでした。

コメント