みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢67歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

リハビリランpart2

昨日に続いてリハビリラン。とりあえず昨日のダメージはないようなので今日も5kmスロージョグ。気温も高めで走りやすい。呼吸は相変わらず苦しいが心拍数を見てみると私としては低めの140bpm台。何とか今週末の野幌森林公園を走る会まで間に合いそう?

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