みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢67歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

リハビリラン

ひどい目にあいました。

2週間前自宅の階段を踏み外し最下段まで滑り落ちました。したたかに腰を打って夜も眠れないほどの痛み。走ることなどとんでもない状況。おまけになかなか痛みが抜けないので先日病院に行ってきました。レントゲン画像上は骨折は見られないがこれほど痛みが続くのであれば骨折があるのだろうとの見立て。とりあえずは致命的な骨折がないとのことなので一安心。今日は様子見にスロージョグで町内一周。暫くぶりのランは息が上がる。腰の方は痛み止めが効いているせいかいまのところ問題はないようだ。こんな場合時間差で自覚症状が出ることがあるのでもうしばらく様子を見てみよう。来週の野幌森林公園を走る会月例走会までには走れるようにしたいのだが…。ということでおっかなびっくりリハビリランでした。

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