みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢67歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

ERSランニング教室

南郷の湯を起点として自転車道を往復。エンジョイランニングスクール参加。20名の参加者。私はゆっくりジョグでスタート。自転車道の紅葉した林の中を走る。舗装路は走りやすいのでリズムをとりながら走りました。明日は森林公園を走る会11月月例走会なので余力をとっておこう・・。

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