みねごんの日誌

今後の予定

自己ベスト

調整ウォーク

15日のノーザンホースパークマラソン後の調整ウォーク。大会出場後のトレーニングは気を付けないといけない。大会後体が軽く調子がいいと錯覚しいつもは無理をして風邪をひいたりけがをしたり。抵抗力が落ちている可能性があるので今日は天気も良いので用事を済ませながらのウォーキング。気温も高いこともありしっとりと汗をかきました。途中でケーキとコーヒーをいただいて消化エネルギー分をとってしまいました。たまにはいいか・・。

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努力を無にする毒薬

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