調整ウォーク
15日のノーザンホースパークマラソン後の調整ウォーク。大会出場後のトレーニングは気を付けないといけない。大会後体が軽く調子がいいと錯覚しいつもは無理をして風邪をひいたりけがをしたり。抵抗力が落ちている可能性があるので今日は天気も良いので用事を済ませながらのウォーキング。気温も高いこともありしっとりと汗をかきました。途中でケーキとコーヒーをいただいて消化エネルギー分をとってしまいました。たまにはいいか・・。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
15日のノーザンホースパークマラソン後の調整ウォーク。大会出場後のトレーニングは気を付けないといけない。大会後体が軽く調子がいいと錯覚しいつもは無理をして風邪をひいたりけがをしたり。抵抗力が落ちている可能性があるので今日は天気も良いので用事を済ませながらのウォーキング。気温も高いこともありしっとりと汗をかきました。途中でケーキとコーヒーをいただいて消化エネルギー分をとってしまいました。たまにはいいか・・。
努力を無にする毒薬