この日曜日はノーザンホースパークM.

今週はあまり本気で走っていない。今日もちんたらランのつもりでスタートしてみたもののちょっと上げすぎか。心拍数が平均162bpm。大会前日にはERC（杉山教室）が始まるしスケジュールがいろいろはいってきました。おまけに来週は歯の手術も入ってしまいました。暇よりいいか！