みねごんの日誌

今後の予定

自己ベスト

風が冷たい

相変わらず風が強く冷たい。今日はゆっくり長く走ることを心がける。右足から腰のあたりに重さを感じる。心拍数153bpmはこんなもんか。長く走ると脚の筋持久力が鍛えられるのかもしれない。フルの30km以降の走りに問題のあるみねごんとしては週1回の20km走を心がけなくてはいけないかも。来週は伊達ハーフで奥さんの伴走に徹するので今日のようなLSDでフルへの練習の一環として位置づけることができと思います。そういえば先の日曜日の北海道マラソンエントリークリック戦を無事通過できました。今からの走りはすべて北海道マラソンの日のためです。

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