ゆっくり長く走ることが重要だと思い今までJOGペースで走っていました。たまにビルドアップするもののあの昨年までのレースペースはどこ行った？　と不安になり7min/km切るペースで走ってみようと思いました。ペース感覚が未熟なせいか6min30sec/kmペース。心拍数も160bpm越え。とりあえず走れたのでやっぱりJOGでもいいかな？と再確認の10ｋｍでした。