ビルドアップ10km続かず
気温8℃とはいえ風が相変わらず冷たくウインドブレーカーを羽織ってビルドアップ。予定の6kmからペースを上げようと思っていたものの奥さんに差をつけられ我慢ができずに4kmからペースアップ(k7min~k6min47sec~k6min32sec~k5min56sec~k5min24sec)。結局8kmまでしか続かずその後はペースダウン。10km過ぎにはクールダウン。今日も抑えのきかないみねごんでした。
性別 | |
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年齢 | 66歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
気温8℃とはいえ風が相変わらず冷たくウインドブレーカーを羽織ってビルドアップ。予定の6kmからペースを上げようと思っていたものの奥さんに差をつけられ我慢ができずに4kmからペースアップ(k7min~k6min47sec~k6min32sec~k5min56sec~k5min24sec)。結局8kmまでしか続かずその後はペースダウン。10km過ぎにはクールダウン。今日も抑えのきかないみねごんでした。