みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢65歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

クロスカントリー4km

遠い昔に小学校の校庭で滑った記憶がかすかにあります。江別市でクロスカントリースキー一式無料貸し出しをしているというので今日行ってきました。飛鳥山公園内の青年センターで一式借り奥さんと一周1000mを4周。走るのに比べると負荷は少ないもののじっくり汗が出て有酸素運動を実感しました。なんとこの施設では一式(スキー・靴・ストック)最長3泊4日無料で貸し出ししているとのこと。ここで借りて野幌森林公園等ほかの場所で滑ることも可能。なお今月31日には講習を受講予定。

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