新雪があるのでまずは除雪エクササイズ。着替えてジョグ。町内の一部排雪作業のためのダンプが目に入ったので回避しながらの町内4ｋｍ×４周。足を延ばしても住宅街は除雪ダンプが同じように作業をしているだろうし除雪作業をしていないところは足場が悪いだろうとおもい町内周回にしました。

ところで隣町の江別市ではクロスカントリーの講習会が今月末にあるということで青年センターに申し込みに行ってきました。いつでもスキー一式無料で借りられるのでこの冬は奥さんと一緒に挑戦してみようと思っています。ずいぶん昔に１度やったことはあるんですが意外に難しかった記憶があります。冬の過ごし方がランニングの体力保持に重要です。