奥さんと５kmまでランデブー。その後一人旅。最初から１０kmめどにしていたのでちょっとペースアップしてみました。やはり７km当たりからスピードアップしても心拍数も思ったより高くなく特に苦しさも感じませんでした。

このスピードどのくらい長い距離を保てるか・・・？