近くの区役所まで・・
ウォーキングで往復7ｋｍ。じっとりと汗をかきましたが、手袋をしなかったため手がかじかんでしまいました。気温は低くはなかったんですが風が強く体幹温度は低め。筋肉への負荷もそこそこでした。
みねごんの日誌
みねごん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング（3.6ｋｍ）始める
目標は年内10ｋｍラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週１回20km・月1回30kmを目標です。
