疲労回復ＪＯＧ
昨日マッサージと鍼治療をして疲労回復を図ったせいか、今朝は大分足の疲労感が抜けた。今朝はゆっくりＪＯＧで１０ｋ走りました。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
昨日マッサージと鍼治療をして疲労回復を図ったせいか、今朝は大分足の疲労感が抜けた。今朝はゆっくりＪＯＧで１０ｋ走りました。