牛久走友会の定例会参加
①全体走 ４ｋｍ
②ペース走 ５ｋｍ
５分/ｋｍのペース走、１．２ｋｍ×４週、週末のフルを考慮して５Ｋで終了した。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①全体走 ４ｋｍ
②ペース走 ５ｋｍ
５分/ｋｍのペース走、１．２ｋｍ×４週、週末のフルを考慮して５Ｋで終了した。