インターバル走
１０００ｍインターバル走
１０００ｍ×５本
４分４７、４０、２８，３９，２８秒秒
今月２回目のインターバル走。
前後のＪＯＧ５ｋｍ。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０００ｍインターバル走
１０００ｍ×５本
４分４７、４０、２８，３９，２８秒秒
今月２回目のインターバル走。
前後のＪＯＧ５ｋｍ。