１６０分ＬＳＤ
設定ペース７分/ｋｍ
１８０分の予定だったが、右ひざに違和感が発生したので、１６０分で終了する。
アイシング、炎症剤でケアする。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
設定ペース７分/ｋｍ
１８０分の予定だったが、右ひざに違和感が発生したので、１６０分で終了する。
アイシング、炎症剤でケアする。