６０分Ｊｏｇ
設定ペース６分
１０ｋｍマイコース
インナーソールを昨日作成したので試走する。
Ｏ脚を矯正したインソールにしたので、足に対する負担の変化が心配されたが、特に問題はなかった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
設定ペース６分
１０ｋｍマイコース
インナーソールを昨日作成したので試走する。
Ｏ脚を矯正したインソールにしたので、足に対する負担の変化が心配されたが、特に問題はなかった。