６０分Ｊｏｇ
設定ペース５分３０秒
１０ｋマイコース
体調は回復傾向にある。
２３日のフルに向けて最後の仕上げ期
３０ｋ走をもう１回入れる予定。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
設定ペース５分３０秒
１０ｋマイコース
体調は回復傾向にある。
２３日のフルに向けて最後の仕上げ期
３０ｋ走をもう１回入れる予定。