５０００ｍ×２本ペース走
レースペース走
予定ペース４分３０秒
①４分３２秒
つなぎ５分
②４分３１秒
２本目から雨、気温が高いため、気持がいい。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
レースペース走
予定ペース４分３０秒
①４分３２秒
つなぎ５分
②４分３１秒
２本目から雨、気温が高いため、気持がいい。