今日は最後の上り坂前まで137bpm以下で走れて、最後まで余裕で走れました。

ただ、着地の左右差が出ているようですが、これが感じる時は脚に力が入っている証拠です。

脚の力を脱力して、楽ペースを維持出来るようにしたいです。

30分　4.2km　7:09/km　132bpm